The Basic Principles Of أسباب الخجل عند الشباب
The Basic Principles Of أسباب الخجل عند الشباب
Blog Article
النشأة الدينية المتزمتة، والمثالية الزائدة مما تسبب صراعاً عنيفاً لاصطدام مثاليثهم بالواقع الفعل المحيط بهم، دون تفهم لاحتياجات المراهق ومحاولة إنشاء حوار بين الأهل والمراهق وقد ينتهى الأمر ببذه الفئة إلى الثورة علي القيم والمثالية.
إذا استطعت أن تشعر بالتردد أو التوتّر بعد خمس دقائق من الدردشة أكثر مما لاحظته في البداية، فمن الأفضل إنهاء المحادثة بلطف باقتراح واضح للتحدث لاحقًا.
يؤدي التقليل من شأن الشاب والسخرية منه ومن قدره أمام الآخرين إلى الإصابة بالخجل والوقوع في هذه الدوامة.
احرص على إطراء ثلاثة أو خمسة أشخاص مختلفين على مدار اليوم، سواء قابلتهم في الشارع أو في نشاط ما، حاول ألا تذهب لنفس الشخص مرتين، وانظر كم محادثة يمكن أن تبدأها بإطراء الآخرين، وتأمل كيف أسعدت أولئك الأشخاص بكلامك.
تميل الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بـ "نعم" أو "لا" إلى تقييد الشخص الخجول بين هذين الخيارين، ومن الأفضل، حسب رأي الخبراء، طرح أسئلة تبدأ بـ "كيف" أو "لماذا" للتشجيع على مزيد من الحوار.
إذا كنت تعرف الشخص الذي تتوجه إليه بالإطراء، فاستخدم اسمه قبل أن تجامله، يفضل أيضًا أن تكون محددًا، فلا يكفي أن تقول مثلًا "أنت تبدو رائعًا"، بل الأفضل أن تقول "أنا معجب بقصة شعرك، انقر على الرابط اللون مناسب للغاية مع لون بشرتك".
على الرغم من أنه قد يبدو أن هذا قد يحد من المحادثة، إلا أنه في الواقع يمكن أن يكون له تأثير معاكس لإعادة تعديل مستوى المسؤولية الذي يشعر به الشخص الآخر، بحيث يكون أكثر إلهامًا لتمديد الحديث.
التغيّرات المفاجئة: قد يؤدي حدوث تغيرات في محيط الشخص أو نمط اتبع الرابط حياته، كفي الانتقال إلى مكان جديد أو فقدان شخص عزيز إلى ظهور الخجل عنده، خاصة في مرحلة الطفولة او المراهقة.
التعاطي مع الآخرين: من أجل علاج الخجل بشكل طبيعي، لا بد على الشخص الخجول أن يكثر تفاعلاته مع الناس.
أثبتت التجارب والأبحاث النفسية أن هناك عوامل أساسية تكمن خلف هذه صفات الخجل والانطواء وتقويها من أهمها:
لا بد للشخص أن يعيش مع بقية الناس، وبالتالي فقلة اختلاط المرء بالآخرين يعتبر سببا من أسباب الخَجل.
الاضطراب الجسديّ: قد يعاني بعض الأفراد الخجولون من أعراض جسدية للخجل، مثل التعرق المفرط أو تعرق اماكن محددة كراحتي اليدين و/ أو الاحمرار في الوجه و/ أو الرعشة و/ أو صعوبات في النطق والحركة والتنفّس.
كما نوفر لك ارشاد نفسي من خلال تمارين التأمل والرعاية الذاتية التفاعلية للتعامل مع ما تواجهه من الاضطرابات النفسية والسلوكية وعلاج الاكتئاب والقلق وفقدان الشغف والاحتراق النفسي والوظيفي، وتمارين تأمل ويقظة ذهنية وغيرها من المواضيع. نساعدك لتستثمر بصحتك النفسية حاكيني
اضطراب نفسي يُعاني فيه الشخص المصاب من الرهبة والخوف الشديد من الاختلاط بالناس خاصة الجدد منهم، وتكون أعراضه: صعوبة في التحدث، وتجنب حضور اللقاءات والمناسبات الاجتماعية، لأنَّه يخشى من حكم وتقييم الآخرين له.